天侯变化大,很多人才一个不小心就会有喉咙不舒服的情况发生. 你可以试一试这道花茶.
材料:
千层纸(玉蝴蝶) 25个
乌梅 6个
太子参 1茶匙
甘草 4片
水` 1公升
做法:
全部放进锅里煮, 先用大火煮5分钟,然后转小火煮20分钟. 就可以喝了!
Wednesday, December 12, 2007
Thursday, November 1, 2007
Wednesday, October 31, 2007
改善皱纹BRYAN老师的不老秘诀！
1) 香蕉蜂蜜面膜
普通香蕉短的一个, 用一汤池蜂蜜搅拌均匀,然后把香蕉用汤池弄成泥状.然后敷在脸上10分钟.之后,
把脸洗干净.可以每天做.有保湿,滋润,预防皱纹效果.
2) 按摩油按摩
用一汤匙蜂蜜+3汤匙的水+ 一汤池椰油或杏仁油.要使用时,就倒出一点点,按摩在左右脸颊颧骨部位,
按6秒钟, 放6秒钟. 还有另一个穴位在两眉中间.
3) 养颜鸡肉粥
薏米100克,玉竹40克,水1500ml, 鸡肉200克
普通香蕉短的一个, 用一汤池蜂蜜搅拌均匀,然后把香蕉用汤池弄成泥状.然后敷在脸上10分钟.之后,
把脸洗干净.可以每天做.有保湿,滋润,预防皱纹效果.
2) 按摩油按摩
用一汤匙蜂蜜+3汤匙的水+ 一汤池椰油或杏仁油.要使用时,就倒出一点点,按摩在左右脸颊颧骨部位,
按6秒钟, 放6秒钟. 还有另一个穴位在两眉中间.
3) 养颜鸡肉粥
薏米100克,玉竹40克,水1500ml, 鸡肉200克
Friday, October 19, 2007
Bryan 老师针对干燥肌肤的解决方法! (LATEST!)
A) 泡澡法
买个茶包把金银花,北沙参,麦冬,当归,玫瑰花,天花粉各15克+5克乌梅放进去.
然后加入2公升的水煮20分钟,然后倒入浴缸+1杯牛奶,泡15分钟,可以改善皮肤干燥及搔痒情况.
B) XTRA CARE FOR DRY SKIN BODY LOTION的制作方法
先买一个无味的Vaseline品牌乳液Body Lotion, 在里面加入1茶匙Coconut Oil + 各5滴的Rose
Geranium, Lavendula Vera及Frankincense oil. 摇晃均匀,第二天才使用.
C) 运动法
多做有氧运动如跳绳,对改善皮肤干燥有帮助.每天跳绳30分钟!
@喝什么可以改善?
精英玉女杏仁汤:
黑豆粉,芝麻粉,苡仁粉和杏仁粉 各5克
豆奶 350cc.
所有材料放进豆奶里,煮一下就可以了!
买个茶包把金银花,北沙参,麦冬,当归,玫瑰花,天花粉各15克+5克乌梅放进去.
然后加入2公升的水煮20分钟,然后倒入浴缸+1杯牛奶,泡15分钟,可以改善皮肤干燥及搔痒情况.
B) XTRA CARE FOR DRY SKIN BODY LOTION的制作方法
先买一个无味的Vaseline品牌乳液Body Lotion, 在里面加入1茶匙Coconut Oil + 各5滴的Rose
Geranium, Lavendula Vera及Frankincense oil. 摇晃均匀,第二天才使用.
C) 运动法
多做有氧运动如跳绳,对改善皮肤干燥有帮助.每天跳绳30分钟!
@喝什么可以改善?
精英玉女杏仁汤:
黑豆粉,芝麻粉,苡仁粉和杏仁粉 各5克
豆奶 350cc.
所有材料放进豆奶里,煮一下就可以了!
Tuesday, October 9, 2007
傻mui的验血报告！从血液可以看出端倪。。。
最近到秀珍的Health Club去接受血液测试。之前都是在身体检查body checkup时才得知一些身体的健康状况。但这个抽一滴血就可以看出胆固醇，脂肪，寄生虫的样子。吓死人了。秀珍替我作了分析。sigh....
1)我缺乏铁质 （当然啦，我很容易头晕。〕但是并不代表通过补充铁质就可以，因为身体可能无法吸收。
2〕我的血液的红血球不是分开走的，已经开始形成一串一串的，很黏稠。秀珍说有些人的是完全黏在一起，一团一团的！这代表血液有毒素哦。。。
3〕我找到一个会爬的寄生虫！！！！秀珍说有些是一条虫的形状，有些有翅膀的，会飞的。。。。哎哟！
所以我现在和晓英一样，勤快地煮她给的herbal tea,不难喝，象中国茶一样。还要吃清血的药丸。当然我也看了中医，所以在吃中药粉，调经。sigh....女人病。
她的health club提供减肥护理，我也试了一下,就包括：
1) 好热的桑拿，一直流汗
2〕然后Body wrap加上一盏特殊的灯照在小腹上
3〕然后一个好厉害的仪器可以推脂！做的当儿就想上厕所了，肠胃蠕动好嘛。。。
总之，只想健健康康地瘦下来。最重要是看到自己的精神更好。
For more info, visit "www.thehealthclub.com.sg"
Sunday, October 7, 2007
BRYAN 老师的减肥、磨砂DIY RECIPES!
A〕背部长痘痘磨砂膏
2汤匙coconut/olive oil + 1茶匙最幼的海盐 在背部按摩，磨砂，一个星期一次。
B〕消脂茶
1小片荷叶 ＋ 一茶匙淡竹叶 ＋ 1个Peppermint薄荷的茶包冲泡热水。当开水喝。
C〕减肥好吃米粉汤
10克决明子 ＋ 10克黄精 ＋ 10克枸杞子 +5克山楂 + 5克陈皮 + 200克虾仁 + 米粉 + 适量的水
（把所有药材放在小布袋里〕
D) 减肥冲凉法
用热水洗澡后，用冷水冲膝盖以下和手肘以下的身体部位，抹干身体。
E〕减肥gel
50 ml Aloe Vera Gel ($12的那种)
在里头加入 mandarin oil, rosemary, rose geranium, lemon oil 个5滴，摇晃均匀，可以收6个
月。每天用来按摩身体肥胖部位，有紧实作用。
2汤匙coconut/olive oil + 1茶匙最幼的海盐 在背部按摩，磨砂，一个星期一次。
B〕消脂茶
1小片荷叶 ＋ 一茶匙淡竹叶 ＋ 1个Peppermint薄荷的茶包冲泡热水。当开水喝。
C〕减肥好吃米粉汤
10克决明子 ＋ 10克黄精 ＋ 10克枸杞子 +5克山楂 + 5克陈皮 + 200克虾仁 + 米粉 + 适量的水
（把所有药材放在小布袋里〕
D) 减肥冲凉法
用热水洗澡后，用冷水冲膝盖以下和手肘以下的身体部位，抹干身体。
E〕减肥gel
50 ml Aloe Vera Gel ($12的那种)
在里头加入 mandarin oil, rosemary, rose geranium, lemon oil 个5滴，摇晃均匀，可以收6个
月。每天用来按摩身体肥胖部位，有紧实作用。
Andy Lee的 MAKEUP TIPS
补妆技巧
1）用吸油纸吸掉脸上多余的油，用纸擦拭汗水，然后用松粉补一下。
2) 购买眼影时注意别用含油脂的眼霜，因容易脱妆。
3）要预防脱妆，在放foundation之前先放隔离霜也就是Makeup base. Makeup base 的选择很多。有些有缩小
毛孔的功能。
市场上有保湿功效的粉底：
Cleu de peau, Chanel, Estee lauder, shiseido, kose品牌都有，可以问一问。
1）用吸油纸吸掉脸上多余的油，用纸擦拭汗水，然后用松粉补一下。
2) 购买眼影时注意别用含油脂的眼霜，因容易脱妆。
3）要预防脱妆，在放foundation之前先放隔离霜也就是Makeup base. Makeup base 的选择很多。有些有缩小
毛孔的功能。
市场上有保湿功效的粉底：
Cleu de peau, Chanel, Estee lauder, shiseido, kose品牌都有，可以问一问。
衰老迹象大检测！
1〕发际线变高
2〕抬头纹
3）眉毛下垂
4〕鱼尾纹，开始有脂肪型眼袋
5〕耳垂下坠
6〕毛孔变大，尤其鼻梁两边的毛孔
7〕鼻尖下垂
8〕脸颊下垂，脸部轮廓模糊
9〕火鸡脖子纹（有颈纹〕
10〕脸部失去光泽，容易暗沉，熬夜后不象以前一样睡一觉就恢复光彩
11)有晒斑
12〕皱眉纹
13）出现晒斑或黑斑，不容易消失
14〕唇纹及唇四周纹路加深
15〕痘痘自愈速度慢，留下印迹很难消失。
如果你有以上1 到5个症状--> 初期衰老
6到10症状-->中期衰老（通常在35到45岁〕
十个以上。。。oh no! 人老珠黄了。。。
我们要从今天开始储蓄美丽！
1)多吃葱蒜类含类黄酮的食物，对肝脏是最强的抗氧化物
2〕螺旋藻，绿藻含丰富胡萝卜素，能有效抗氧化
3〕香草如lavender, rosemary，九层塔具有强大的抗氧化成分
4）黑巧克力（抗氧化物是红酒2倍，绿茶的5倍〕
5〕少接触糖。因为糖会透过”糖化“现象黏着我们的胶原蛋白上让它发炎，分解胶原蛋白，使得皮肤因支撑力弱而松垮下来。
6〕一定要注意防晒，80％老化的原因是我们没有彻底防晒。
7〕适度减压原来可以让毒素不会迅速流窜于体内，让你感觉全身浮肿，疲惫衰弱，新陈代谢失调，细胞失去自我修复功能。
2〕抬头纹
3）眉毛下垂
4〕鱼尾纹，开始有脂肪型眼袋
5〕耳垂下坠
6〕毛孔变大，尤其鼻梁两边的毛孔
7〕鼻尖下垂
8〕脸颊下垂，脸部轮廓模糊
9〕火鸡脖子纹（有颈纹〕
10〕脸部失去光泽，容易暗沉，熬夜后不象以前一样睡一觉就恢复光彩
11)有晒斑
12〕皱眉纹
13）出现晒斑或黑斑，不容易消失
14〕唇纹及唇四周纹路加深
15〕痘痘自愈速度慢，留下印迹很难消失。
如果你有以上1 到5个症状--> 初期衰老
6到10症状-->中期衰老（通常在35到45岁〕
十个以上。。。oh no! 人老珠黄了。。。
我们要从今天开始储蓄美丽！
1)多吃葱蒜类含类黄酮的食物，对肝脏是最强的抗氧化物
2〕螺旋藻，绿藻含丰富胡萝卜素，能有效抗氧化
3〕香草如lavender, rosemary，九层塔具有强大的抗氧化成分
4）黑巧克力（抗氧化物是红酒2倍，绿茶的5倍〕
5〕少接触糖。因为糖会透过”糖化“现象黏着我们的胶原蛋白上让它发炎，分解胶原蛋白，使得皮肤因支撑力弱而松垮下来。
6〕一定要注意防晒，80％老化的原因是我们没有彻底防晒。
7〕适度减压原来可以让毒素不会迅速流窜于体内，让你感觉全身浮肿，疲惫衰弱，新陈代谢失调，细胞失去自我修复功能。
Wednesday, October 3, 2007
减肥(II) 运动篇
1〕所有运动都可以燃烧卡路里，但是哪些运动可以燃烧脂肪呢？
答案：
低度激烈的运动如户外快走，它可以让你维持几个小时而这种运动燃烧的大部分是脂肪。
中度激烈的运动如有氧运动（韵律操，游泳〕通常可以维持1到2个小时。这种运动，你的肌肉会一半使用脂肪，
一半使用肝醣。但是，高度激烈运动通常只能维持30分钟。所以很明显的，要燃烧脂肪，你需要低到中度激烈的
运动可以维持一个小时之久。
2〕运动与卡路里燃烧
* 快走at 8km/hr 的速度-555卡
* 快跑at 12km/hr的速度-700
* 爬1500级楼梯 -250
* 网球- 425
* 舞池跳舞-300
* 韵律操-300
* 桌球-300
* 慢跑at 9km/hr - 655
* 游泳at 3km/hr speed - 550
* Golf(自背球杆〕- 270
* 走在跑步机at 6km/hr speed - 345
* 抹地20mins - 170
* 抹窗20mins -180
* 吸尘30mins =游泳20分钟
* 晾衣－150
* 跳绳-660
* 武术-790
答案：
低度激烈的运动如户外快走，它可以让你维持几个小时而这种运动燃烧的大部分是脂肪。
中度激烈的运动如有氧运动（韵律操，游泳〕通常可以维持1到2个小时。这种运动，你的肌肉会一半使用脂肪，
一半使用肝醣。但是，高度激烈运动通常只能维持30分钟。所以很明显的，要燃烧脂肪，你需要低到中度激烈的
运动可以维持一个小时之久。
2〕运动与卡路里燃烧
* 快走at 8km/hr 的速度-555卡
* 快跑at 12km/hr的速度-700
* 爬1500级楼梯 -250
* 网球- 425
* 舞池跳舞-300
* 韵律操-300
* 桌球-300
* 慢跑at 9km/hr - 655
* 游泳at 3km/hr speed - 550
* Golf(自背球杆〕- 270
* 走在跑步机at 6km/hr speed - 345
* 抹地20mins - 170
* 抹窗20mins -180
* 吸尘30mins =游泳20分钟
* 晾衣－150
* 跳绳-660
* 武术-790
傻mui的红星十大美容产品！
这当然是凭着自己使用的经验而选出来的结果。在这里提醒大家，适合我的护肤跟保养品未必适合你哦！
所以这只是保养敢死队队长咏梅aka傻Mui的选择哦！（而且是目前的选择，因为女人是善变的。。哈哈〕欢迎留言告诉我你自己所习惯用的护肤保养品为什么对你来说那么好用！
傻Mui的十大
左一开始
1) K品牌的护发素（深层滋润，我的头发容易打结〕
2) J品牌的leave in conditioner (因为它闻起来象草莓。〕
3) Oleo Relax 护发油（避免头发变得象”米粉“一样干燥，prevents frizzy hair)
4) Acne Body Wash (最近背部和胸前长了许多小痘痘，发觉用这个冲凉，痘痘就不再长了，好神奇！〕
5〕 让松弛赘肉更结实的Body Gel (涂上去辣辣的，加上按摩，有暂时紧实的效果。〕
6〕 White Clay Mask (针对油性，额头经常冒出粉刺的人，每次做完这个mask,感觉皮肤变白了，有深层洁净的
功效。〕
7〕 含玻尿酸的滋润霜（涂上后皮肤摸起来很滑，嘴唇和颈部都可涂抹。〕
8〕 Bryan老师的Rose Geranium爽肤水（比之前我推荐的K品牌的来得滋润及”便宜“每次喷在脸上感觉皮肤喝了
Bandung.哈哈！〕
9〕 365 (这个产品还是听众推荐我用的，保湿效果好，尤其冲凉后不一会儿皮肤就干燥了，放了花水后再涂抹，
感觉能舒缓皮肤紧绷的感觉。好象营养被皮肤彻底吸收一样。〕
10〕遮瑕膏（不会象粉或膏状的concealer一样太干。因为它是液体状的。针对黑眼圈的遮瑕效果很好，眼部有细纹
的朋友轻轻dab也不会让细纹明显。〕
你的十大美容产品又是什么呢？
上个周末的Lancaster Breakfast Party
感谢你的出席！那天，大家都忙得很，忙着吃点心，忙着让Francois鉴定肌肤，忙着排队买产品，忙着填表格赢取Lancaster礼篮！总之，都忙得很开心就对了。
接下来，他们还会主办好几项讲座，只要你经常上来这儿及收听“我型我show"节目，就不会错过报名时间及方法。
Thursday, September 27, 2007
我型我show增添美女老师！
每次看到她，我都觉得自己还有很多需要“进步”的空间！哈哈！我一直觉得她象Audrey Hepburn, 所以好久以前访问她时，还送了一本Audrey Hepburn的书给她。
而上天似乎特别眷顾她，除了给她好肌肤，好身材，好五官也让她拥有好脸孔，好身高。。。。。
想知道这位完美女人平常是怎么护肤及拥有好气色吗？那可千万别错过星期四，下午4点的我型我秀！郑秀珍将来到现场接受你的call in!
也欢迎你在这儿留言，方便我们准备节目。
今天节目她提到几个重点：
1) 每晚把双脚垫高半个小时可以改善血液循环。
2〕每晚做50下仰卧起坐
3〕自己经常进补（通常喝补气的花旗参汤等)
Tuesday, September 25, 2007
谁不爱美俱乐部
没有费用，不会把你们的资料公开．成立俱乐部的原因只是想集合所有听＂我型我秀＂节目的朋友，了解你们的问题．下来我们打算办＂如何style头发", "你的化妆的问题吗？＂等美容讲座．如果你参加俱乐部，会优先通知你们．
记得把各人姓名，hp no.以及你的email（如有）和自己关心的美容问题传真：6250 5972或email给我：
yongmei30@gmail.com
BRYAN老师还提供了好些礼物送给幸运被抽中的人哦！
对了，他的网址是： http://bryanomhealth.blogspot.com
还有，再次提醒您参加这个星期六，早上10点在OG ALBERT的LANCASTER柜台主办的
早餐派对！有好好吃的茶点，价值$100的免费产品礼包，还有我跟晓英！
赶快SMS:
很多人说太早了,唉哟,早起的听众有礼包拿和免费早餐吃嘛!
婚礼篇－让我们结婚去！
每年的年底，都是娶媳妇的好时机。华人说；有钱没钱; 娶个老婆好过年！ 怎样让自己的婚礼过程很时尚？看起来明艳动人，潇洒自若？
要筹备婚礼，有好多的琐事要烦恼；有时还真的不知道要从哪里来着手。从接下来的这个星期一开始，每个星期一我们将精心为你策划一系列和婚礼有关的主题，让你从一想到要结婚之后，就知道该从哪里开始准备起。
每周的主题包括：
* 把要进行的事做出一个明细；选日子，看结婚配套，订酒席，买聘礼，办嫁妆，选礼服，拍照等等。
* 什么时候做什么事，如何列出一个时间表，寻找好帮手。
* 看婚纱配套时的注意事项；如何挑选适合自己的配套。
* 礼服该怎么选；选择礼服应该注意的事项，什么剪裁适合自己。
* 婚纱照；摄影风格，摄影地点。
* 新娘化妆；之前的保养，拍照前和结婚前的准备。
* 各籍贯的礼俗；该做什么事？
* 到外国拍婚纱照；以该如何选择，准备工作。
别忘了锁定！ 也请你告诉你身边要结婚或娶媳妇的朋友，这个节目肯定能让你节省很多时间，事半功倍！
另外；在这段期间，也会请到米兰婚纱的朋友， 来为你解答你的疑问。若在空中解答的时间不够,你可以利用以下电话进行询问.
米兰婚纱 Milan Wedding Collection @ 39 Tanjong Pagar Road,
Tel: 6225 1985.
要筹备婚礼，有好多的琐事要烦恼；有时还真的不知道要从哪里来着手。从接下来的这个星期一开始，每个星期一我们将精心为你策划一系列和婚礼有关的主题，让你从一想到要结婚之后，就知道该从哪里开始准备起。
每周的主题包括：
* 把要进行的事做出一个明细；选日子，看结婚配套，订酒席，买聘礼，办嫁妆，选礼服，拍照等等。
* 什么时候做什么事，如何列出一个时间表，寻找好帮手。
* 看婚纱配套时的注意事项；如何挑选适合自己的配套。
* 礼服该怎么选；选择礼服应该注意的事项，什么剪裁适合自己。
* 婚纱照；摄影风格，摄影地点。
* 新娘化妆；之前的保养，拍照前和结婚前的准备。
* 各籍贯的礼俗；该做什么事？
* 到外国拍婚纱照；以该如何选择，准备工作。
别忘了锁定！ 也请你告诉你身边要结婚或娶媳妇的朋友，这个节目肯定能让你节省很多时间，事半功倍！
另外；在这段期间，也会请到米兰婚纱的朋友， 来为你解答你的疑问。若在空中解答的时间不够,你可以利用以下电话进行询问.
米兰婚纱 Milan Wedding Collection @ 39 Tanjong Pagar Road,
Tel: 6225 1985.
没有减不掉的肥－听众篇
我们会收集所有朋友试过的减肥方法供您参考!也欢迎你留言提供你用过成功或失败的方法！
吃药减肥
１）看医生,吃减肥药
(吃一个月的份量,一星期瘦3公斤,但是过后还是回弹)
２）听众去美容院，要她吃药丸及代餐，什么都不能吃，结果造成她容易生病，想作呕．医生说她营养不良．
运动减肥法
3) 每天跑步两小时,一年瘦5kg
4) 每天爬楼梯，感觉臀部变小．
5) 跳绳减肥法（李铭顺减肥法！）
每天跳绳１个小时，可以瘦身，瘦脸，BRYAN老师也在用这个方法！听众说2个月瘦
10公斤）
6）想瘦脸，每天做脸部运动．以夸张的方式说＂A I U E O" ,每个字拉８秒，重复做１０次
7）吹气球减肥法，听众说有效！
推脂法
8) Javanese Massage
(用草药包扎腹部三天所以不能洗澡，很难受，不能呼吸,有收紧的作用）
仪器法
9)电磁波瘦身法
（贴好几片电磁波在你身上想瘦的位置，理疗时，感觉一紧一收，针对紧实腹部的效果显著
但短暂．不适合肚子经常涨风的人．）
10) Mesotherapy
(打20多支针在你想瘦的部位，每次疗程20分钟，BRYAN老师说去三次才看到效果．
可能是因为他没胖过．哈哈．需要蛮多疗程，价钱也偏贵，但一定要找合格的医生执行哦！ 总的来说比抽脂手术来得安全．)
11）Radio Frequency RF仪器
（热热烫烫，感觉很多细针在你腹部或肥胖部位来回经过，跟ＩＰＬ的感觉相似．据说可以
让你更有曲线美．价格也不便宜．）
12）针灸减肥法
有人说很快瘦下来，有人说需要长时间，每星期做两次，不但能保健也能渐渐瘦身．
有位听众说扎百多支针还好，最怕是中医师还替她导电，（感觉在ＢＢＱ）
结果她充电的时候就作呕了．
测算卡路里
13）听众举例，2片面包不放东西的脂肪含量比吃一碗泡面低，只要控制脂肪摄取，买什么都
先看产品背后的成份是什么，FATS有多少，就可以安心地吃，不担心变胖．
你穿对bra吗？
A) 内衣太紧
如果你看起来应该穿80A,但是就算穿 80B还是觉得紧, 可能是:
1)在量胸围的时候,你的measuring tape拉得太紧了,所以胸围尺寸错了.
2)内衣的cup选择错误,不该穿half cup, 应该选择full cup的罩杯.
3)多试穿不同款式的内衣,因为cup的不同,效果都会不一样. 不一定每样内衣都是穿回同样的尺码.
4)正确穿内衣的方法是弯腰,90度,把乳房和腋下及背部的肉挤进内衣的罩杯内.然后调整肩带.后面尽量不
要扣最后一排.
5)当你坐直,双手举高时,内衣不该往上移.
Your bra should not feel too tight if you're wearing the right size. Also it should sit parallel to your underbust all round and not ride up when you lift up your arms.
Remember to bend down 90 degrees as you wear your bra. Push all your breasts into each cup of the bra fully. Also make sure your bra straps and not too loose or tight. Try hooking the inner hooks instead of the outer one.
(B) 内衣两旁腋下的肉太多
1)可以试着到Triumph柜台试穿Form and Beauty系列的内衣,它们有比较厚的side panel和肩带,
罩杯也比较大可以包裹整个胸部,可以让胸部更加集中. 穿了之后绝对不会有”三层肉”!
2)选择内衣时,不要选太松的内衣,虽然舒服但是,它们无法给胸部支撑,反而会让胸部下垂.
(C)内衣肩带老是掉下来,很松!
1)内衣穿上的时候,一定要自己调整肩带的松紧,有很多人不调整以为内衣买的时候已经经过调整.
2)不要调得太紧,会压着我们的皮肤,造成痕迹. 正确的是穿上后会舒服,不会束缚而一跟手指可以轻松塞进兼
带下. It should not cut into your flesh but be comfortable enough to fit and move
one finger inside along the straps.
3)如果肩带老是松脱,而自己还继续穿,久而久之会造成胸部下垂.
(D)OVER and underbust是什么?
Underbust measurement is the circumference measured from under your breasts. Overbust measurement is the circumference measured around the fullest part of your breasts (usually mid point).
(E)如何选择适合自己的CUP及尺寸?
1) Measure your underbust by taking the circumference measurement under your bust area. This will give you body size whether you are 70,75, 80, 85 etc.
2) Measure the overbust circumference (fullest part of your breasts).
3) OVERBUST - UNDERBUST measurement will give you your cup size whether
A, B, C, D etc.
(F)在什么时候该穿FULL CUP?
1)如果你胸部很伟大就应该穿Full Cup, 因为A或Bcup的人通常无法穿FULL CUP的内衣.
2)一般人都是穿3/4 cup,因为它能支撑胸部也能让胸部更集中.
3)½ cup 内衣通常适合把肩带取下,以strapless来穿.但是胸部丰满的人很难找到适合自己的strapless
bra, 无肩带内衣.
(G)不同场合应该穿不同内衣
1)质地由您选择,舒服就好.
2)有些人喜欢sexy lace, 其他的喜欢棉质的.
3)T-shirt bra is a smooth cup, completely seamless bra, which is great for everyday
wear, or under tight tops. But smooth cup bras or our T-shirt bra will give you a
better shape and bodyline.
如果你看起来应该穿80A,但是就算穿 80B还是觉得紧, 可能是:
1)在量胸围的时候,你的measuring tape拉得太紧了,所以胸围尺寸错了.
2)内衣的cup选择错误,不该穿half cup, 应该选择full cup的罩杯.
3)多试穿不同款式的内衣,因为cup的不同,效果都会不一样. 不一定每样内衣都是穿回同样的尺码.
4)正确穿内衣的方法是弯腰,90度,把乳房和腋下及背部的肉挤进内衣的罩杯内.然后调整肩带.后面尽量不
要扣最后一排.
5)当你坐直,双手举高时,内衣不该往上移.
Your bra should not feel too tight if you're wearing the right size. Also it should sit parallel to your underbust all round and not ride up when you lift up your arms.
Remember to bend down 90 degrees as you wear your bra. Push all your breasts into each cup of the bra fully. Also make sure your bra straps and not too loose or tight. Try hooking the inner hooks instead of the outer one.
(B) 内衣两旁腋下的肉太多
1)可以试着到Triumph柜台试穿Form and Beauty系列的内衣,它们有比较厚的side panel和肩带,
罩杯也比较大可以包裹整个胸部,可以让胸部更加集中. 穿了之后绝对不会有”三层肉”!
2)选择内衣时,不要选太松的内衣,虽然舒服但是,它们无法给胸部支撑,反而会让胸部下垂.
(C)内衣肩带老是掉下来,很松!
1)内衣穿上的时候,一定要自己调整肩带的松紧,有很多人不调整以为内衣买的时候已经经过调整.
2)不要调得太紧,会压着我们的皮肤,造成痕迹. 正确的是穿上后会舒服,不会束缚而一跟手指可以轻松塞进兼
带下. It should not cut into your flesh but be comfortable enough to fit and move
one finger inside along the straps.
3)如果肩带老是松脱,而自己还继续穿,久而久之会造成胸部下垂.
(D)OVER and underbust是什么?
Underbust measurement is the circumference measured from under your breasts. Overbust measurement is the circumference measured around the fullest part of your breasts (usually mid point).
(E)如何选择适合自己的CUP及尺寸?
1) Measure your underbust by taking the circumference measurement under your bust area. This will give you body size whether you are 70,75, 80, 85 etc.
2) Measure the overbust circumference (fullest part of your breasts).
3) OVERBUST - UNDERBUST measurement will give you your cup size whether
A, B, C, D etc.
(F)在什么时候该穿FULL CUP?
1)如果你胸部很伟大就应该穿Full Cup, 因为A或Bcup的人通常无法穿FULL CUP的内衣.
2)一般人都是穿3/4 cup,因为它能支撑胸部也能让胸部更集中.
3)½ cup 内衣通常适合把肩带取下,以strapless来穿.但是胸部丰满的人很难找到适合自己的strapless
bra, 无肩带内衣.
(G)不同场合应该穿不同内衣
1)质地由您选择,舒服就好.
2)有些人喜欢sexy lace, 其他的喜欢棉质的.
3)T-shirt bra is a smooth cup, completely seamless bra, which is great for everyday
wear, or under tight tops. But smooth cup bras or our T-shirt bra will give you a
better shape and bodyline.
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