人参乌鸡汤

想补元气,功夫大增, 拥有慈禧太后白皙的肌肤? 试试这道汤.


乌鸡一只

构杞+淮山+伏苓 到中药行抓 $2.

白參 $20


将所有材料放进锅中加水煮 1小时,就可以喝了!

香口茶 和自制漱口水- Bryan 老师好介绍

材料很简单:

香口茶 1: 洋参媭, 玄参,麦冬

到中药行去抓$5, 加700 ml的水, 大火煮5分钟,换小火煮20分钟, 可供3人喝.


香口茶 1: 薄荷叶, 桂花 各一茶匙

放入茶包,冲热水, 就可以饮用.

漱口水: Thyme(百里香) 1 茶匙, 薰衣草干 1茶匙

将材料放入杯中,以烧水冲泡, 放10 分钟, 然后早,中,晚 漱口一次.

希望大家多少喝一点,保持口气清香 :)

这是Bryan 老师的部落格 --- http://Bryanomhealth.blogspot.com

Bryan 老师的五行花茶

如果你的心情不好,可以试一试Bryan老师的这五行花茶.

熏衣草 3粒
茉莉花 2粒
薄荷叶 1/2茶匙
陈皮 1小片
香茅(柠檬草) 1公分

放在茶包里, 加热水泡15分钟. 就可以慢慢品尝.

帮助减轻喉咙不舒服的花茶

天侯变化大,很多人才一个不小心就会有喉咙不舒服的情况发生. 你可以试一试这道花茶.

材料:

千层纸(玉蝴蝶) 25个
乌梅 6个
太子参 1茶匙
甘草 4片
水` 1公升

做法:

全部放进锅里煮, 先用大火煮5分钟,然后转小火煮20分钟. 就可以喝了!

郑秀珍“我型我SHOW"

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改善皱纹BRYAN老师的不老秘诀！

1) 香蕉蜂蜜面膜
普通香蕉短的一个, 用一汤池蜂蜜搅拌均匀,然后把香蕉用汤池弄成泥状.然后敷在脸上10分钟.之后,
把脸洗干净.可以每天做.有保湿,滋润,预防皱纹效果.

2) 按摩油按摩
用一汤匙蜂蜜+3汤匙的水+ 一汤池椰油或杏仁油.要使用时,就倒出一点点,按摩在左右脸颊颧骨部位,
按6秒钟, 放6秒钟. 还有另一个穴位在两眉中间.

3) 养颜鸡肉粥

薏米100克,玉竹40克,水1500ml, 鸡肉200克

Bryan 老师针对干燥肌肤的解决方法! (LATEST!)

A) 泡澡法
买个茶包把金银花,北沙参,麦冬,当归,玫瑰花,天花粉各15克+5克乌梅放进去.
然后加入2公升的水煮20分钟,然后倒入浴缸+1杯牛奶,泡15分钟,可以改善皮肤干燥及搔痒情况.

B) XTRA CARE FOR DRY SKIN BODY LOTION的制作方法
先买一个无味的Vaseline品牌乳液Body Lotion, 在里面加入1茶匙Coconut Oil + 各5滴的Rose
Geranium, Lavendula Vera及Frankincense oil. 摇晃均匀,第二天才使用.


C) 运动法
多做有氧运动如跳绳,对改善皮肤干燥有帮助.每天跳绳30分钟!

@喝什么可以改善?

精英玉女杏仁汤:

黑豆粉,芝麻粉,苡仁粉和杏仁粉 各5克
豆奶 350cc.

所有材料放进豆奶里,煮一下就可以了!